Առողջություն

5 խորհուրդ ՝ կրծքի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար.

5 խորհուրդ ՝ կրծքի քաղցկեղի ռիսկը նվազեցնելու համար.

1. Դիետա- առողջ սնունդ

Լավ պլանավորված դիետան կարող է մեծ դրական փոփոխություններ մտցնել մեր կյանքում և նվազագույնի հասցնել կրծքագեղձի քաղցկեղի նման հիվանդությունների ռիսկը: Ուժեղ իմունիտետ ստեղծելու համար մենք պետք է ուտենք սնունդ, որոնք սուպեր քաղցկեղի դեմ պայքարող և առողջ սնունդ են: Դա նշանակում է կանաչ լոբի-սոխ-սունկ և սերմեր: Հետեւաբար, մեր առողջությունը բարձրացնելու համար մենք պետք է այս համամասնությունները ճիշտ համամասնությամբ ներառենք:

Դիտեք նաև՝

2. Կենդանական սպիտակուցների պակաս ընդունում

Կենդանական սպիտակուցի և կենդանական կաթնամթերքի ներառումը մեր սննդակարգում կարող է առաջացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացում, ինչը կապված է կրծքագեղձի քաղցկեղով հիվանդանալու ռիսկի հետ:

3. Փորձեք խուսափել բարձր գլիկեմիկ ածխաջրերից

4. Մի խմեք ալկոհոլ

5. Պահպանեք առողջ քաշ

Կարդացեք նաեվ

Արյան մեջ խոլեստերինի նվազեցման, արյան ճնշման իջեցման մատչելի միջոցներ

Irina Abovyan

7 առօրյա սովորություններ, որոնք մեծ վնաս են հասցնում կնոջ կրծքին

Irina Abovyan

Հրաշագործ ուրցի օգտակար հատկությունները

Irina Abovyan

Ինչպես բուժել վահանագեղձը՝ սոխի թրջոցով

Irina Abovyan

Հզոր բաղադրատոմս՝ ոսկորների և հոդերի ցավի դեմ

Irina Abovyan

Սխտորով կաթը բուժում է ասթման, թոքաբորբը, անքնությունը, արթրիտը

Irina Abovyan