Հասարակություն

Սրտաբանները կարծում են, որ մենք սխալ ժամանակ ենք խմում ջուր․ ահա, թե երբ է պետք խմել այն

Վերջին ժամանակներում ընդունված է մտածել, որ մենք բոլորս ինչքան հնարավոր է պետք է շատ ջուր խմենք։

Իրականում, ցանկացած բժիշկ ձեզ կասի, որ բավական է օգտագործել առավելագույնը 2 լիտր ջուր օրվա ընթացքում։ Դրանից ավել լիտրերի օգտագործումը կարող է բերել երիկամների ծանրաբեռնվածության։

Սակայն այդքան կարևոր չէ, թե որքան ջուր կխմեք, այլ կարևոր է այն, թե երբ այն կխմեք։

Ահա ջրի օգտագործման լավագույն ժամանակը ըստ սրտաբանների։

1. Խմեք 2 բաժակ ջուր արթնանալուց հետո։ Դա օգնում է «միացնել» բոլոր օրգանները։

2. Ցանկալի է միշտ ուտելուց 30 րոպե առաջ օգտագործել է բաժակ ջուր։ Այն օգնում է արագացնել նյութափոխանակությունը և լավացնել մարսողական համակարգի աշխատանքը։

3. Խմեք 1 բաժակ ջուր լոգանք ընդունելուց առաջ։ Դա կօգնի ձեզ հաճույք ստանալ և նվազեցնել արյան ճնշումը։

4. Քնելուց առաջ 1 բաժակ ջրի օգտագործումը ոչ միայն ձեզ կօգնի լավ քնել , այլ նաև կնվազեցնի սրտի ծանրաբեռնվածությունը։ Եթե ձեզ սովորեցնեք այսպիսի սովորությանը ամեն օր, ապա քնի ժամանակ սրտի կաթվածի հավանականությունը կնվազի 95%-ով։

Ի դեպ ևս մեկ դրական կողմ այդ սովորությունից: Դուք կարող եք գիշերվա ընթացքում կանխել ոտքերի ջղաձգությունը։

Կարդացեք նաեվ

Պատրաստում ենք կաղամբով անչափ համեղ աղցան նոր բաղադրատոմսով

Irina Abovyan

Կորոնավիրուսով վարակվածների թիվն ավելացավ եւս 5-ով եւ դարձավ 115 մարդ

Irina Abovyan

Քաղավիացիայի կոմիտեն ներկայացրել է՝ ինչ չվերթներ են նախատեսված առաջիկա օրերին

Irina Abovyan

3-4 օրում Նորքի ինֆեկցիոն հիվանդանոցում կունենանք 40 նոր պալատ. ԱՆ խոսնակ

Irina Abovyan

«Կորոնավիրուսի առաջին ալիքը Հայաստանում եղել է հունվարին․ ապրիլի վերջին այն կնահանջի»․ աստղաբան Նինա Բորիսենկո

Irina Abovyan

Արտոնյալ վարկեր՝ «զրոյից» բիզնես սկսողների համար. 25 տոկոսը նվեր է. հաստատվեց հակաճգնաժամային 19-րդ միջոցառումը

Irina Abovyan