Առողջություն

Ուզո՞ւմ եք հարթ որովայն և բարակ իրան, խնդրեմ

Positive-ը ներկայացնում է վարժությունների համալիր, որը ներառում է վարժություններ որովայնի մկանների համար, որոնք առավելագույն արդյունք են ունենում:

Վարժությունից առաջ 5 րոպե նախավարժանքը պարտադիր է վնասվածքները բացառելու համար:

Ձեռքերը թափահարելը, ձեռքերով, ոտքերով հարվածելը, շրջվելը, խոնրահումները շատ հարմար կլինեն:

Վարժությունները

1. Կատարում ենք 2 մոտեցում 25-ական անգամ: Հետույքը չենք կտրում գետնից:

2. Կատարում ենք 2 մոտեցում 25-ական անգամ:

3. Կատարեք 2 մոտեցում 25-ական անգամ: Ոտքերը հատակից մի կտրեք:

4. Կատարում ենք 2 մոտեցում 25-ական անգամ:

5. Պահեք որքան կարողանաք:

Մարզումը համադրեք կարդիոյի և ճիշտ սննդակարգի հետ:

Կարդացեք նաեվ

Օրական 50 մլ այս հզոր ըմպելիքի չափաբաժինը մաքրում է զարկերակներն ու կանխում սրտի կաթվածը

Irina Abovyan

Եկել է ձմերուկի ժամանակը. պարզվում է այն չափազանց օգտակար է

Irina Abovyan

Այս բաղադրատոմսը իսկական հրաշք է. ընդամենը մեկ օրում ազատվեք հոդացավերից

Irina Abovyan

Անչափ կարևոր յուրաքանչյուրիս համար: Վիրուսներից խուսափելու ամենապարզ եղանակը. պետք է բերանում պահել այս համեմունքից 1-2 հատիկ

Irina Abovyan

Խաղողը պայքարում է բարձր ճնշման, շաքարային դիաբեդի, քախցկեղի, մրսածության,…դեմ

Irina Abovyan

ՀՀ-ում գլխուղեղի կաթվածը հանդիսանում է մահացության երկրորդ, իսկ հաշմանդամության առաջին պատճառ

Irina Abovyan