Խաղողի բուժիչ և օգտակար հատկությունները

Խաղողի օգտակար հատկությունները առողջության և երկարակեցության համար

Խաղողը պարունակում է շատ սննդանյութեր, հատկապես վիտամիններ C և K
150 գրամ խաղողը պարունակում է 150 կկալ, 27.3 գ ածխաջրեր և 1.4 գ մանրաթել: Եվ նաև վիտամիններ և հանքանյութեր.

վիտամին C — առաջարկվող ամենօրյա քանակիի 27%;

վիտամին K — 28%;

պղինձ — 10%;

կալիում `8%;

թիամինը `7%;

ռիբոֆլավին և վիտամին B6 — յուրաքանչյուրը 6%;

մանգան `5%:

Վիտամին K- ն կարևոր է արյան մակարդման և ոսկորների առողջության համար, իսկ վիտամին C- ն `հիանալի հակաօքսիդիչ է:

Խաղողը պաշտպանում է քրոնիկ հիվանդություններից

Բոլորը շնորհիվ այն հակաօքսիդիչների, որոնք պարունակում են խաղողի մեջ: