Հասարակություն

Համեղ նախաճաշ, որը կմաքրի ձեր օրգանիզմը տոքսիններից և կօգնի ամսական ազատվել 5 կգ ավելորդ քաշից

Մենք սկսում ենք մեր օրը նախաճաշից և մեր ամբողջ օրվա էներգիան կախված է հենց դրանից։ Կարևոր է ունենալ առողջ և լավ նախաճաշ, որպեսզի շարունակեք լինել էներգիայով լի ամբողջ օրվա ընթացքում։

Նախաճաշը պետք է լի լինի կյանքի համար կարևոր վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք պետք է արագացնեն օրգանիզմի նյութափոխանակությունը։

Ձեզ ենք ներկայացնում օգտակար նախաճաշ, որը խորհուրդ են տալիս դիետոլոգները։

Այս բաղադրատոմսը վերացնում է փորկապությունը, օգնում է այրել ճարպերը և կալորիաները և կարգավորում քաշը։ Կարող եք ազատվել 3-5 կգ ավելորդ քաշից, եթե օգտագործեք այս բաղադրատոմսը որպես նախաճաշ 30 օր։

Այս նախաճաշը շատ օգտակար է ձեր մազերի, մաշկի և եղունգների համար։ Բացի այդ՝ այն երիտասարդացնում է մաշկը։

Բաղադրիչներ, որոնք անհրաժեշտ են

  • վարսակի փաթիլներ — 2 ճաշի գդալ,
  • անյուղ յոգուրտ — 1 բաժակ,
  • կակաոյի փոշի — 1 թեյի գդալ,
  • մանրացրած կտավատի սերմեր — 1 թեյի գդալ,
  • սալոր – 5-7 հատ (թարմ)։

Պատրաստումը

Այս նախաճաշը պետք է պատրաստեք երեկոյան, քնելուց առաջ և առավոտյան։
Լցրեք սալորները 100 մլ տաք ջրի մեջ։
Թողեք 10 րոպե։
Ուրիշ ամանի մեջ խառնեք վարսակի փաթիլները, կակաոն և կտավատի սերմերը։
Այնուհետև լցրեք վրան անյուղ յոգուրտը և լավ խառնեք։
Այժմ կտրեք թաթախված սալորները մանր կտորների և ավելացրեք դրանք խառնուրդին։
Բլենդերի օգնությամբ խառնեք բոլոր բաղադրիչները։
Պահպանեք սառցախցիկում։
Առավոտյան վայելեք հիասքանչ նախաճաշը։

Դուք կնկատեք դրական արդյունքներն առաջին շաբաթվանից հետո։

Կարդացեք նաեվ

Խոշոր հրդեհ Աշտարակի խճուղիում

Irina Abovyan

Ինչ է գրել Շուշան Պետրոսյանը՝ զինվոր Աշոտ Փաշինյանի մասին․ (ՖՈՏՈ)

Irina Abovyan

Խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ազատվել անհաջողությունից և ձեռք բերել երջանկություն:

Irina Abovyan

Սուր, դու հլը ուրիշ ավտոյով գնա. Փաշինյանը Գորիսի բնակչին նստեցրեց իր մեքենան

Irina Abovyan

Մարիամ Փաշինյանը լողավազանի մոտ լավ աշխատանքային օր է մաղթում բոլորին (լուսանկար)

Irina Abovyan

ՈՒՇԱԳՐԱՎ. Վահե Տեր-Մինասյանի կանխատեսումը, թե երբ կավարտվի կորոնավիրուսի պիկը

Irina Abovyan