Հասարակություն

Համեղ նախաճաշ, որը կմաքրի ձեր օրգանիզմը տոքսիններից և կօգնի ամսական ազատվել 5 կգ ավելորդ քաշից

Մենք սկսում ենք մեր օրը նախաճաշից և մեր ամբողջ օրվա էներգիան կախված է հենց դրանից։ Կարևոր է ունենալ առողջ և լավ նախաճաշ, որպեսզի շարունակեք լինել էներգիայով լի ամբողջ օրվա ընթացքում։

Նախաճաշը պետք է լի լինի կյանքի համար կարևոր վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք պետք է արագացնեն օրգանիզմի նյութափոխանակությունը։

Ձեզ ենք ներկայացնում օգտակար նախաճաշ, որը խորհուրդ են տալիս դիետոլոգները։

Այս բաղադրատոմսը վերացնում է փորկապությունը, օգնում է այրել ճարպերը և կալորիաները և կարգավորում քաշը։ Կարող եք ազատվել 3-5 կգ ավելորդ քաշից, եթե օգտագործեք այս բաղադրատոմսը որպես նախաճաշ 30 օր։

Այս նախաճաշը շատ օգտակար է ձեր մազերի, մաշկի և եղունգների համար։ Բացի այդ՝ այն երիտասարդացնում է մաշկը։

Բաղադրիչներ, որոնք անհրաժեշտ են

  • վարսակի փաթիլներ — 2 ճաշի գդալ,
  • անյուղ յոգուրտ — 1 բաժակ,
  • կակաոյի փոշի — 1 թեյի գդալ,
  • մանրացրած կտավատի սերմեր — 1 թեյի գդալ,
  • սալոր – 5-7 հատ (թարմ)։

Պատրաստումը

Այս նախաճաշը պետք է պատրաստեք երեկոյան, քնելուց առաջ և առավոտյան։
Լցրեք սալորները 100 մլ տաք ջրի մեջ։
Թողեք 10 րոպե։
Ուրիշ ամանի մեջ խառնեք վարսակի փաթիլները, կակաոն և կտավատի սերմերը։
Այնուհետև լցրեք վրան անյուղ յոգուրտը և լավ խառնեք։
Այժմ կտրեք թաթախված սալորները մանր կտորների և ավելացրեք դրանք խառնուրդին։
Բլենդերի օգնությամբ խառնեք բոլոր բաղադրիչները։
Պահպանեք սառցախցիկում։
Առավոտյան վայելեք հիասքանչ նախաճաշը։

Դուք կնկատեք դրական արդյունքներն առաջին շաբաթվանից հետո։

Կարդացեք նաեվ

Կապանում 23-ամյա աղջիկը փորձել է ինքնասպանություն գործել Ողջի գետը նետվելով

Irina Abovyan

Արտակարգ դեպք Երևանում. 44-ամյա քաղաքացին Ազգային անվտանգության ծառայությունում փորձել է ինքնասպանություն գործել, նրա քայլը կանխել են ԱԱԾ-ականները

Irina Abovyan

Կրակոցներ Երևանում․ վիրավորներից երկուսը հանցագործ աշխարհում հայտնի «օրենքով գող» Կանևսկոյի քրոջ որդիներն են. ՖՈՏՈՌԵՊՈՐՏԱԺ, ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ

Irina Abovyan

«Քանի որ նյարդերիս հավասար ազդnւմ են, ասեմ…». Հայտնի ռեփեր Միշnն այս գրառմամբ պարզապես ջախջախեց Նիկոլ Փաշինյանին քննադատողներին

Irina Abovyan

Ձկնորսները բաց թողեցին փոքրիկ դելֆինին ցանցից և ահա թե ինչպես նրանց շնորհակալություն հայտնեց դելֆինի մայրը

Irina Abovyan

Ով ա Շուշին գրավել, ես կարայի ասեի ես,ես եմ հրամանատարը, բայց ոչ մեր ազատամարտիկներն են գրավել․․․․Կոմանդոսի վերջին հարցազրույցը «Շանթին»

Irina Abovyan