Առողջություն

Ինչ տեղի կունենա օրգանիզմի հետ եթե ձմերուկի սերմ ուտեք

Fithacker.ru-ն գրում է, որ ձմերուկի սերմը մի խումբ օգտակար հատկություններ ունի։

1․ Ձմերուկի սերմը հարուստ է վիտամիններով ու հանքանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի կենսագործունեության համար։

  • Ամինաթթուներ։ Ձմերուկի սերմերն արգինին, լիզին, գլուտամինային թթու, տրիպտոֆան և այլ անփոխարինելի հակաօքսիդանտներ են պարունակում, որոնք օրգանիզմը չի կարողանում ինքնուրույն արտադրել։ Արգինինը, օրինակ, կարող է լավացնել նյութափոխանակությունը, դրական ազդեցություն ունենալ սրտի ու սեռական առողջության վրա։
  • Մագնեզիում։ 100 գրամ ձմերուկի սերմը կարող է ապահովել մագնեիոիւմի 139 տոկոսը։ Այս հանքանյութն օգտակար է սիրտ-անոթային համակարգի առողջության համար, կարող է օգնել կարգավորել զարկերակային ճնշումը։
  • Լիկոպեն։ Այս ամինաթթուն բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի, այդ թվում՝ հարկավոր է սրտի, տղամարդու վերարտադրողական առողջության համար։
  • Վիտամին B: Ձմերուկի սերմը հարուստ է B խմբի վիտամիններով։
  • Դիաբետի դեմ։ Ձմերուկի մի քանի սերմը 45 րոպե եռացրեք մեկ լիտր ջրում։ Հեղուկը կարող եք օգտագործել՝ որպես լրացնող միջոց դիաբետի դեմ։

2․ Ձմերուկի սերմը կարող է լավացնել մաշկի վիճակը։

  • Հագեցած ճարպաթթուներ։ Սրանք կապահովեն մաշկի խոնավությունը, կօգնեն կանխարգելել ակնեն ու մաշկային այլ խնդիրներ։
  • Հակաօքսիդանտներ։ Սրանք կօգնեն պահպանել մաշկի երիտասարդությունը։
  • Յուղ։ Ձմերուկի սերմը յուղ է պարունակում, որը կօգնի հեռացնել կեղտը, մաշկային ճարպը։

3․ Ձմերուկի սերմն օգտակար է նաև մազերի համար։ Ձմերուկի սերմի օգտագործման արդյունքում մազերը կդառնան ավելի ամուր և փայլ կստանան։

  • Պղինձ։ Ձմերուկի սերմը պղինձ է պարունակում, որը նպաստում է մելանինի արտադրությանը՝ պիգմենտ, որը մազերին գույն է հաղորդում։
  • Յուղ։ Ձմերուկի սերմը յուղ է պարունակում, որն օգտակար է թե մազերի, թե գլխի մաշկի համար։ Այն կարող է արագացնել մազերի աճը և լավացնել դրանց վիճակը։

Կարդացեք նաեվ

Մեջքի ցավի գաղտնիքը ձեր ոտքերում է. 10 վարժություն, որոնք ամեն բան կկարգավորեն

Irina Abovyan

Բժիշկները այս խառնուրդը կոչում են լյարդի փոշեկուլ․ Դիետոլոգները նույնպես խորհուրդ են տալիս այն շատ օգտագործել․․․

Irina Abovyan

Ոտքերի և ոտնաթաթերի ուռածություն և ցավ․ Դրանք վկայում են այս առողջական խնդիրների մասին․․․Ահա դրանցից ազատվելու մի քանի միջոց, որոնց մասին չեն ասում բժիշկները

Irina Abovyan

Մի կողմ դրեք ճնշ ման դե ղերը, դրանց փոխարեն պատրաստեք այս բնական միջոցը

Irina Abovyan

Կրունկների ճաքերն ու չորությունն ամբողջությամբ կանհայտանան օգտվելով այս չտեսնված միջոցից

Irina Abovyan

Մասնագետները հերքել են աղի մասին ամենատարածված «միֆերը», ու ներկայացրել են աղի կարևորությունը օրգանիզմի համար

Irina Abovyan