Առողջություն

Գիտեք,որ մեր մարմինները կարող են մեզ ցուցանակներ տալ երբ մեզ մոտ ինչ-որ բան սխալ է:Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսենք մեր մարմնի այս ախտանիշները

Գիտեք,որ մեր մարմինները կարող են մեզ ցուցանակներ տալ երբ մեզ մոտ ինչ-որ բան սխալ է:Եվ ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսենք մեր մարմնի այս ախտանիշները:

1.Եթե ​​դուք զգում եք թմրություն ձեր ոտքերում և ձեռքերում կամ ունեք այրոցի զգացողություն դա կարող է նշանակել,որ օրգանիզմում անբավարար է վիտամին B9,B6 և B12 պարունակությունը:Այս վիտամինները շատ կարևոր են նյարդային համակարգի համար:Եթե օրգանիզմում կա ​վիտամին B- ի պակաս, դա կարող է հանգեցնել անեմիայի, ընկճվածության և հոգնածության Այս խնդիրը լուծելու համար պետք է օգտագործել ավելի շատ ծնեբեկ սպանախ,ճակնդեղ և բոլոր տեսակի հատիկներ և կաթնամթերքներ:

2.Կարմիր կամ սպիտակ գոյացություններ որոնք նման են պզուկների այտերի,ձեռքերի,ազդրի վրա:Այս ախտանիշները կարող են ցույց տալ հորմոնալ անհավասարակշռություն,և որոշ դեպքերում դա կարող է նշանակել որ ձեր օրգանիզմում պակասում է վիտամին A-ի և վիտամին D-ի կամ հիմնական ճարպաթթուների քանակը:Դուք պետք է օգտագործեք առողջ ճարպերով հարուստ սնունդ և ավելի շատ ընկույզ ու սերմեր ուտեք օրինակ կտավատի սերմեր:Բացի այդ,վիտամին A-ի ավելացման համար դուք պետք է ուտեք շատ տերևավոր կանաչ բանջարեղեն,գազար և պղպեղ,փորձեք ուտել ավելի շատ կաթնամթերք:

3.Կարմիր ցան դեմքին Շատ փորձագետներ պնդում են,որ այս նշանը բիոտինի անբավարարության հստակ նշան է Կերեք ավելի շատ գետնանուշ այծի կաթ,նուշ, լոլիկ մածուն գազար ընկույզ սոխm քնջութ ավոկադո կաթ,բանան և սունկ:

4.Ճաքերը բերանի անկյուններում:Դրա ամենատարածված պատճառներն են.Շաքարային դիաբետ:Թուլացած իմունային համակարգը:Բերանի ոչ պատշաճ հիգիենան կամ վատ սանիտարական վիճակը:Դա տեղի է ունենում այն ​​մարդկանց մոտ,ովքեր խոսելու ընթացքում շրթունքները խոնավացնում են իրենց լեզվով:Հետևի ատամների բացակայություն ստամոքսի խանգարում,որը կապված է ստամոքսի թթվի գերզգայացման հետ Վիտամին B- ի անբավարարություն Այս բոլոր ախտանիշներն իրականում ցինկի և վիտամին B-ի (B3,B2 և B12) անբավարարության նշաններ են:

Այս խնդիրը լուծելու համար դուք պետք է օգտագորցեք ավելի շատ քվինոա պանիր սպանախ գետնանուշ չար ,չորացրած ծիրան,ծնեբեկ և բոլոր տեսակի սերմեր և հատիկներ:Բացի այդ,երկաթի ավելի արդյունավետ կլանման համար դուք պետք է ներառեք ձեր սննդակարգում կաղամբը և բրոկկոլին:Նաև կոսմետիկայի որոշ ալերգիկ ռեակցիաներ կարող են առաջացնել շրթունքների ճաքեր:Սրանք ախտանիշներն էին, որոնք նախազգուշացնում էին վտանգի մասին. Մի անտեսիր դրանք:

Կարդացեք նաեվ

Չորացրած բալի օգտակար հատկությունները

Irina Abovyan

Մսի մասին առողջարար տեղեկություններ և խորհուրդներ՝ խոհանոցի համար

Irina Abovyan

Ահա ամենաշատ երկաթ պարունակող բանջարեղենների ցանկը

Irina Abovyan

10 նախանշան, որոնք խոսում են վահանաձև գեղձի խնդիրների մասին ⁄Ինչպես լրացնել յոդի պակասը օրգանիզմում

Irina Abovyan

Այս անտեսանելի վտանգը ապրում է մեր վերմակներում ու լուջ վնաս է հասցնում մեր առողջությանը

Irina Abovyan

Տանձի հակացուցումները․ Ո՞ր դեպքում չի կարելի տանձ ուտել, մի վտանգեք ձեր առողջությունը

Irina Abovyan